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【酷男生】在陆地上冲浪——滑板

时间:2013-08-27 11:07来源:学苑创造
主持:阿 诺

 
       滑板运动起源于20世纪50年代的美国南加州,是冲浪运动在陆地上的延伸。到70年代,热爱滑板的男孩弗兰克·纳斯沃西对其轮子进行改良之后,滑板运动迅速从冲浪运动中独立出来,并成为世界上最酷最炫的运动之一。它集冲浪、滑雪、体操的某些特点于一身,除了能锻炼身体的平衡性和灵活性,还能刺激大脑细胞的活跃,促进小脑发育,因而大受年轻人的追捧。
      当你看到那些充满阳光气息的同龄人脚踩“风火轮”在一个个障碍上做出扣人心弦的动作时,你的心是不是也在蠢蠢欲动?不急,先跟阿诺来学习一些技巧吧。

      转圈

      转圈时,我们先将滑板向前推动,具有一定速度后,再站上去,两脚跨立,并让左脚可以灵活移动。然后将重心压于板尾,使板端抬起2~5厘米。当板端在空中时,身体向顺时针方向转动;前轮着地时,滑板向右偏转。这样就完成了一次转圈。

      上下坎

      当我们靠近街坎时,要将重心移到后脚上,在到达街坎之前抬起板端,使其跳过坎沿,然后在空中迅速将重心从后脚移到前脚,将滑板前端按到坎上,以使板尾也能上坎。而下坎时,则将重心移到后脚,在板端越过坎沿时,将前轮抬起,保持这一姿势,稍向下蹲,准备着地。

      反转

      当我们准备反转时,先要向前滑,使滑板达到一定的速度后,将两脚尽量张开跨立于滑板两端,再把重心转移至前脚,使板尾翘起,然后顺时针旋转180°(向后或向外转)。

      360°旋转

      我们在滑行中通过轻微地推转来找到平衡(可以来回摆动,也可绕圈),尽量使滑板保持水平。准备好后,逆时针摆动手臂,将重心落在右脚上,向右摆动手臂,并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴,尽量使后轮保持水平,不要将板前端抬得过高。实际上,只需将重心放在板尾,并加大旋转,前端自然会抬起,并且高度会刚刚好。

      上跳

     人与板分开的上跳:在前进过程中,双脚相互靠近,并置于滑板前半部分,但应在前轮之后。在接近横杆时垂直跳起,眼睛看滑板,让双脚尽量落在滑板中间,大致和起跳位置相同。下落时保持力量均匀,腿部稍微弯曲。
      人带板的上跳:在靠近障碍物的时候,双膝略屈,手臂预摆,后脚用力使滑板前端翘起,利用速度惯性带着滑板一起越过障碍。落地时注意双腿的缓冲动作,重心始终是在两脚之间,腿部稍弯曲。

     温馨提示
      1. 使用滑板前将轮子调整好,使其运转自如。
      2. 要根据自己的使用情况锁紧螺母,合理调整缓冲垫的弹性。
      3. 要定期给轴承注油,增加轴承的润滑度,减少滑行阻力。
      4. 不要在潮湿或粗糙的路面上滑行,当要跳下滑板时,先观察会不会撞到周围的人或物。
      5. 不要做超过自己能力的动作,不要在不熟悉的地点做出难度较大的动作。
      6. 做各种技巧之前先查看地形,看附近是否有危险物品存在,比如碎玻璃、尖锐的栅栏顶部等;不要随身携带尖锐物品。
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