广西教育
学苑创造

当前位置: 主页 > 学苑创造C > 青春驿站 >

【心灵鸡汤】过度焦虑未来,就是放大痛苦

时间:2013-11-13 18:37来源:学苑创造
■ 章睿齐

      “把握今天”是先哲们一再告诉我们的道理。因为人世无常,谁也说不准明天的事情,只有“把握今天”,才是最愉快、最幸福、最安稳、最科学的一种活法。
      “今天”在你眼里是什么样的呢?你如何度过每一个“今天”?智者是这样做的:我只为今天而快乐。然而过度焦虑未来,提前“预支”痛苦的人,在现实生活中,却屡见不鲜。
      初一的小乐参加了一场演讲比赛,自我感觉发挥得很好。可是比赛结果迟迟没有公布,于是她开始抱怨,认为比赛肯定有暗箱操作。就这样,小乐在愤愤不平中度过了一天又一天。谁知一个月之后,结果出来了,她竟然获得了一等奖。兴奋之余,小乐惭愧自己当初的胡乱猜测,还为此白白烦恼了这么多天。
      初二的大明平日学习认真仔细,成绩一直很优异,但他还是会杞人忧天地担心每一次考试,因而经常在考试前失眠。结果,考试成绩一直名列前茅的他因为总是失眠导致神经衰弱。
      初三的兰子对于未来有诸多的不放心,总是担心将来的事:考前一晚能睡着吗?考场上会发生什么意外事件呢?……
      小乐、大明和兰子把时间和精力耗费在未来上,却忽视了“现在”,无意识中或多或少放弃了今天该负的责任。你总是担心以后的中考甚至高考,有什么用呢?还有那么多日子,真没有必要现在就为它们担心!即使明天要考试,我们也该省点心、省点力,不管考试的结果如何,现在就凭空地提前“预支”痛苦,扰得自己不得安宁,实在没必要。
      撒哈拉沙漠中有一种沙鼠,每当旱季到来之前,它们都要囤积大量草根,为度过接下来的艰难日子作准备。但奇怪的是,当囤积的草根足以支撑它们度过旱季时,沙鼠仍会拼命地寻找草根并运回洞穴,似乎只有这样它们才能安心,才会踏实,否则便焦躁不安,嗷嗷叫个不停。
     研究证明,这是沙鼠出于本能的担心。担心使沙鼠做了大于实际需求几倍甚至几十倍的事。曾有不少医学界的人士用沙鼠来做实验,在实验室的沙鼠“丰衣足食”,但它们很快就相继死去。实验者发现,这些沙鼠是因为在实验室里无法囤积草根,导致极度焦虑而死亡的,这是一种自我心理的威胁。
     在现实生活里,常让人们深感不安的往往并不是眼前的事情,而是那些所谓的“明天”或“后天”,是那些还没有到来,甚至永远也不会到来的事物。人们总是为了“将来”而发愁,这种担心令人深深地感到不安。这就是“预支”烦恼。其实,生活中一半以上的烦恼,都源于不可能发生的事情。在生活的储蓄卡上,如果“预支”了烦恼,就等于给自己买了一个枷锁,会让你身心疲惫,而且疲惫得没有一点价值。真正的烦恼,就在那里,你烦,或者不烦,它都在那里;而虚拟的烦恼,本不在那里,你烦,它就真的在那里了。
      美国著名医学家奥斯勒教授是个长寿的人,他的长寿秘诀是“今日最好”。只要今天最好,不要为明天还没有发生的事情忧虑。“预支”明天的烦恼,只能使今天活得不快乐。当然,为了明天的快乐,我们还要做好今天的准备。只要做好了该做的事,烦恼真的来临时,再去积极面对也不晚。
      因此,对于面临升学考试的学子而言,还是赶快回到现实中来吧!今天就按部就班地把今天该做的事情做好,把该解决的问题一个一个地解决,从现在开始,请立即行动起来。有的同学做事情总习惯“推到明天”再说,这样一拖再拖,使自己失去了许多大好时机。这也是不少考生常见的一个误区。“明天”往往不可靠,各种不良习惯今天就要改:不是今天先玩玩电脑游戏,明天才开始复习,而是现在马上就开始复习;不是明天不睡懒觉,而是现在就要按时起床;不是“问题”“难题”没办法解决,而是现在就要想方设法去解决它们;不是要等到明天才快乐,而是此刻就要尽量使自己快乐起来……
     不去“预支”烦恼,人生的烦恼就会减少很多。
     生命是一段匆匆而过的旅程,同学们,把握好每一个“今天”吧,这样才会拥有一个实实在在的“明天”。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------